כולנו אנשים עובדים, ורובנו עובדים במשרדים כלומר יושבים שעות ארוכות מול מסכים, מטבע הדברים כאשר לא מניעים את הגוף ולא תורמים להזרמת הדם עשויות להיווצר בעיות גופניות שונות, החל מיציבה לקויה, כאבי גב וצוואר, ירידה בגמישות וטווחי התנועה. הבעיות שעשויות להיווצר עשויות לתרום לגורמי סיכון נוספים כמו: השמנת יתר, מחלות לב וכלי דם ועוד…
לא לכל ילד/ה יש את אותם תחומי העניין או העדפות בתחום הפעילות הגופנית וענפי הספורט, הנה כמה טיפים שעשויים לחולל שינוי. בפוסט הזה נעסוק בתחביבים פעילים,חשיפה לסוגי ספורט שונים, ספורט יחידני/ קבוצתי, ספורט תחרותי כגורם משתק ואתם ההורים כמודל חיקוי והעצמה.
למשחקים יש היכולת הקסומה ללכוד את תשומת ליבם של הילדים, לכן זה טבעי ונכון לשלב אותם בתהליך הלמידה. שילוב משחקים הופך כל חווית למידה לאינטראקטיבית ומעוררת והופך את הלמידה לפעילה.
אנו חיים בחברה, התקשורת הבינאישית, שיתוף פעולה ופתרון בעיות הינו דבר חשוב לחיי היומיום.
לכן, כבר מגיל צעיר ובכל המסגרות השונות נותנים דגש על ערכים אלו בשלבים מוקדמים בהתפתחות.
אצל מרבית הילדים ההתפתחות של המיומנויות המוטוריות מתרחשת בקלות יחסית, אך למתקשים עשויים להתלוות קשיים בתחום התפקודי היומיומי.
הנה כמה המלצות שיהפכו את התהליך ליותר פשוט:
אוהבים לרוץ או מחפשים את המוטיבציה שתגרום לכם להתחיל בתהליך?
הנה כמה עובדות שכיף לדעת!
המעבר לכיתה א' מטריד לא רק את ההורים גם את הילדים, ויש כמה דגשים שחשוב לשים לב אליהם, הדגשים נועדו לוודא שילדכם עשה את ההתקדמות הרצויה, ובכדי להימנע מיצירת פער, בפוסט הזה תמצאו את הדגשים וטיפ להתמודדות.
אנו חיים בתקופה שבה כולם מנסים לשמור על בריאות הגוף. הרגלי תזונה נכונה ופעילות גופנית הופכים לשגרת יומנו. ריצה היא אחת הפעילויות הגופניות הטובות ביותר לשיפור הבריאות – אפשר לבצע אותה בכל מקום, ללא עלות גבוהה והיא טובה ומועילה עבור מרבית האנשים ובעיקר לילדים צעירים אשר רצים במרחב בעת משחקים מגוונים.
אנו חיים כיום בעולם רצוף גירויים. אנו נעים במרחבים מגוונים (פתוחים, סגורים, צפופים וכדומה), קולטים גירויים (רעשים, עצמים שונים, מזג אוויר ועוד…), מסתגלים למקומות חדשים (גן חדש, בית ספר, סביבת עבודה). אנו הולכים בקניונים, עוברים מכשולים (מדרכות, עצמים שנעים לכיווננו), חוצים כבישים, רוכבים על אופניים, נוסעים ברכב, משחקים, רצים במרחב הפתוח (חוף הים, פארקים ועוד ועוד..)
התייחסות הפרט אל גופו ואל תנועתו היא הבסיס לכל תנועה והיא כוללת את איברי הגוף, את חושיו ואת ההתייחסות לגוף כמכלול – כל אחד מהם בשלושה ממדים: ידיעה, מודעות ודימוי.
2019 © all rights reserved to moti ayun
